Os dentes completam a aparência deixando a pessoa muito mais bonita e a higiene bucal é necessária para ter uma boca limpa e saudável, livre de cáries, bactérias, mau hálito e possíveis doenças causadas pela falta de higiene bucal. Os dentes saudáveis e a boca limpa podem fazer muita diferença. Uma pessoa que não têm os dentes tão saudáveis gera uma aparência completamente diferente de outra que tem a boca e os dentes saudáveis
Ter um sorriso perfeito hoje em dia é muito fácil pois, além do acesso gratuito a dentistas, muitos métodos inovadores facilitam pessoas que tem problemas bucais, como cremes dentais, que estão cada vez mais eficientes e produtos clareadores recomendados por dentistas estão disponíveis em qualquer farmácia ou supermercado, além de diversos outros objetos e substâncias de fácil manuseio e disponibilidade.
Mas é importante lembrar que os cuidados devem ser diários e a visita ao dentista deve ser feita no mínimo a cada três meses para evitar maiores problemas e para que o dentista fazer uma limpeza mais profunda e que o uso do fio dental e enxaguante bucal devem ser associados ao uso correto da escova e creme dental, depois de qualquer refeição no máximo quinze minutos depois delas.
Alguns hábitos devem ser ignorados como roer unhas, evitar alimentos ácidos, usar os dentes para cortar e abrir objetos, dormir com a boca apoiada as mãos ou em baixo do travesseiro.
Ao escovar os dentes deve ter atenção com a intensidade com que a escova é passada aos dentes e gengivas, não é a força que irá limpar seus dentes, mas as manobras então não forcem a escova aos dentes que poderá causar sangramento.
Assim, recomendo e ensino alguns métodos de combate e preventivos eficazes contra qualquer problema bucal:
Escovação
A escovação deve ser feita, idealmente, em um local de boa iluminação e na frente do espelho, pelo menos no período de aprendizagem da técnica correta. Com o tempo, você assimilará a técnica e conhecerá melhor os seus dentes, podendo dispensar o espelho e retomar seu hábito. Sempre com pouquíssima pasta, ou até mesmo sem pasta de dente.
Escove os dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável pois ajuda você a enfrentar o dia com mais disposição e um hálito melhor pela manhã. Além disso, procure escovar os dentes sempre após as principais refeições. Ou pelo menos antes de dormir (a escovação mais importante), pois durante a noite o acúmulo de placa bacteriana é maior, devido à redução da quantidade de saliva (que "limpa" a placa), disponível na boca durante a noite.
A escova deve ter:
Pontas arredondadas para não ferir a gengiva;
Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;
Superfície da parte ativa plana;
Cabeça pequena para alcançar até os últimos dentes.
Obs.: Lave sempre sua escova com água corrente após o uso e troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses. Após este período as cerdas ficam "amassadas" e já não possuem tanta eficiência para remover a placa bacteriana. Leve sua escova para o dentista ou peça orientação para escolher melhor sua escova.
Uso de Creme Dental
A escolha adequada do creme dental é feita individualmente para cada pessoa, por isso consulte seu dentista. Observe sempre se possui flúor em sua composição. Utilize uma quantidade pequena (tamanho de uma ervilha) para a escovação.
Obs.: Não engula a pasta de dente durante ou após a escovação. O flúor pode ser tóxico se ingerido em grande quantidade.
Técnica para escovação
Dentes Superiores: Inicie pelos últimos dentes de cima, do lado direito e pela superfície interna seguindo até o lado esquerdo (movimento de "varrer" ).
Passe à superfície externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e terminando no direito (movimento de "varrer").
Ainda do lado direito, escove atrás dos últimos dentes e passe a escovar a superfície mastigatória dos dentes até o lado esquerdo. Ao chegar do lado esquerdo, escove atrás dos últimos dentes (movimento de vai-vêm).
Dentes Inferiores: Repita como indicado para os dentes superiores.
Escove a língua: Movimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos devem ser feitos como se você estivesse varrendo a placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso, a escova deve ser colocada inicialmente inclinada junto ao dente e pressionada levemente para limpar o sulco gengival (espaço entre o dente e a gengiva). A seguir, com movimento de rotação "varre-se" a placa bacteriana para fora do dente.
Movimento de "Vai-Vêm": Quando estiver escovando as superfícies mastigatórias use o movimento de "vai-vem" esfregando a superfície dental para frente e para trás e escove atrás dos últimos dentes.
Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental, conforme a maior ou menor tendência de acúmulo de placa bacteriana, indicada pela revelação de placa. Insista com mais movimentos nas regiões onde o acúmulo de placa é maior.
Uso do Fio Dental
Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental.
Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são, pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e merecem cuidado especial.
Uso do Enxaguante Bucal
Mesmo após a escovação e uso do fio dental a boca não está 100% limpa. Para completar a higienização se faz necessário o uso do enxaguante para limpar áreas como gengivas, céu da boca a matar germes e bactérias que permaneceram na língua e nos dentes.
Para usar, é só seguir as instruções no verso do recipiente ou embalagem que se encontra o enxaguante bucal.
Uso do Limpador de Língua
Pouco usado mas muito importante, o limpador de língua remove com eficiências placas bacterianas na língua, deixando-a pronta para o uso do enxaguante bucal, deixando sua boca protegida e limpa, até o próximo lanche.
Ter um sorriso perfeito hoje em dia é muito fácil pois, além do acesso gratuito a dentistas, muitos métodos inovadores facilitam pessoas que tem problemas bucais, como cremes dentais, que estão cada vez mais eficientes e produtos clareadores recomendados por dentistas estão disponíveis em qualquer farmácia ou supermercado, além de diversos outros objetos e substâncias de fácil manuseio e disponibilidade.
Mas é importante lembrar que os cuidados devem ser diários e a visita ao dentista deve ser feita no mínimo a cada três meses para evitar maiores problemas e para que o dentista fazer uma limpeza mais profunda e que o uso do fio dental e enxaguante bucal devem ser associados ao uso correto da escova e creme dental, depois de qualquer refeição no máximo quinze minutos depois delas.
Alguns hábitos devem ser ignorados como roer unhas, evitar alimentos ácidos, usar os dentes para cortar e abrir objetos, dormir com a boca apoiada as mãos ou em baixo do travesseiro.
Ao escovar os dentes deve ter atenção com a intensidade com que a escova é passada aos dentes e gengivas, não é a força que irá limpar seus dentes, mas as manobras então não forcem a escova aos dentes que poderá causar sangramento.
Assim, recomendo e ensino alguns métodos de combate e preventivos eficazes contra qualquer problema bucal:
Escovação
Escove os dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável pois ajuda você a enfrentar o dia com mais disposição e um hálito melhor pela manhã. Além disso, procure escovar os dentes sempre após as principais refeições. Ou pelo menos antes de dormir (a escovação mais importante), pois durante a noite o acúmulo de placa bacteriana é maior, devido à redução da quantidade de saliva (que "limpa" a placa), disponível na boca durante a noite.
A escova deve ter:
Pontas arredondadas para não ferir a gengiva;
Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;
Superfície da parte ativa plana;
Cabeça pequena para alcançar até os últimos dentes.
Obs.: Lave sempre sua escova com água corrente após o uso e troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses. Após este período as cerdas ficam "amassadas" e já não possuem tanta eficiência para remover a placa bacteriana. Leve sua escova para o dentista ou peça orientação para escolher melhor sua escova.
Uso de Creme Dental
A escolha adequada do creme dental é feita individualmente para cada pessoa, por isso consulte seu dentista. Observe sempre se possui flúor em sua composição. Utilize uma quantidade pequena (tamanho de uma ervilha) para a escovação.
Obs.: Não engula a pasta de dente durante ou após a escovação. O flúor pode ser tóxico se ingerido em grande quantidade.
Técnica para escovação
Dentes Superiores: Inicie pelos últimos dentes de cima, do lado direito e pela superfície interna seguindo até o lado esquerdo (movimento de "varrer" ).
Passe à superfície externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e terminando no direito (movimento de "varrer").
Ainda do lado direito, escove atrás dos últimos dentes e passe a escovar a superfície mastigatória dos dentes até o lado esquerdo. Ao chegar do lado esquerdo, escove atrás dos últimos dentes (movimento de vai-vêm).
Dentes Inferiores: Repita como indicado para os dentes superiores.
Escove a língua: Movimento de "Varrer": Inicialmente, os movimentos devem ser feitos como se você estivesse varrendo a placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso, a escova deve ser colocada inicialmente inclinada junto ao dente e pressionada levemente para limpar o sulco gengival (espaço entre o dente e a gengiva). A seguir, com movimento de rotação "varre-se" a placa bacteriana para fora do dente.
Movimento de "Vai-Vêm": Quando estiver escovando as superfícies mastigatórias use o movimento de "vai-vem" esfregando a superfície dental para frente e para trás e escove atrás dos últimos dentes.
Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental, conforme a maior ou menor tendência de acúmulo de placa bacteriana, indicada pela revelação de placa. Insista com mais movimentos nas regiões onde o acúmulo de placa é maior.
Uso do Fio Dental
Para limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue remover os resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental.
Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são, pela maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e merecem cuidado especial.
Uso do Enxaguante Bucal
Mesmo após a escovação e uso do fio dental a boca não está 100% limpa. Para completar a higienização se faz necessário o uso do enxaguante para limpar áreas como gengivas, céu da boca a matar germes e bactérias que permaneceram na língua e nos dentes. O uso do enxaguante, assim como da escova, creme dental e fio deve ser feito diariamente após cada escovação e principalmente a noite.
Uso do Limpador de Língua
Pouco usado mas muito importante, o limpador de língua remove com eficiências placas bacterianas na língua, deixando-a pronta para o uso do enxaguante bucal, deixando sua boca protegida e limpa, até o próximo lanche.
